Menggunakan Mesin TENS untuk Melawan Perasaan Negatif dari Depresi

Pertama-tama, saya bukan dokter atau terapis. Saya hanya menghabiskan sebagian besar hidup saya untuk belajar dari mereka, untuk menghilangkan efek depresi berat yang saya alami sejak kecil. Jika Anda menderita depresi, pertama-tama bicara dengan profesional medis Anda untuk melihat pendekatan apa yang terbaik untuk Anda. Itulah yang telah saya lakukan, tetapi saya menambahkan apa yang telah saya pelajari dengan mencoba beberapa hal lain sendiri. Jangan lakukan apa pun pada diri Anda yang berpotensi melukai diri sendiri, Anda perlu meneliti teknik atau pendekatan baru apa pun secara menyeluruh, agar aman. Apa pun yang berhasil untuk saya mungkin tidak berhasil untuk Anda, kami semua memiliki cara kami sendiri untuk menanggapi perawatan yang berbeda. Saya hanya tahu bahwa tidak semua pemulihan saya berasal dari apa yang dipelajari di kantor dokter. Menjadi sangat berkemauan keras, misi saya terutama adalah untuk meningkatkan harga diri, dan melawan perasaan sedih batin yang tidak pernah hilang (efek depresi). Berikut adalah beberapa cara yang telah membantu saya menjalani kehidupan yang produktif dan sukses, meskipun tantangan mental.

Enam bulan yang lalu, perlu bagi saya untuk pergi terapi fisik untuk disk yang tergelincir di punggung saya. Terapis menghubungkan saya dengan mesin kecil yang disebut unit TENS, untuk salah satu perawatan saya. Mereka menempatkan lingkaran lengket kecil (non-invasif) pada bagian tubuh saya yang membutuhkan terapi dan kemudian menyalakan mesin. Rasanya benar-benar enak, semacam pijatan. Tergantung pada bagaimana terapis menyesuaikan dial, mesin akan membuat ketukan atau ping sensasi di punggung saya. Ada juga tombol-tombol untuk mengatur intensitas setiap sensasi. Setelah meneliti unit TENS di internet, saya memesan yang kecil, seukuran setumpuk kartu remi.

Menurut apa yang saya baca tentang mereka, mesin TENS tidak hanya bagus untuk mengalihkan perhatian tubuh Anda ke perasaan sensasi yang baik daripada rasa sakit, tetapi mereka dapat membuat tubuh Anda menghasilkan endorfin, atau juga bahan kimia yang baik. Ini menggelitik saya, karena mengalami depresi, saya akan mengambil semua yang enak yang bisa saya dapatkan (selama itu baik moral dan legal.) Jadi, saya mengatur untuk menguji ini pada diri saya sendiri dan melihat apakah ada pahala untuk teori. Setelah bertahun-tahun mengambil berbagai anti-depresan, beberapa bekerja lebih dari yang lain tetapi tidak ada yang benar-benar menghilangkan depresi, dalam pengalaman saya. Tidak menjadi ilmuwan atau dokter, saya membaca semua tentang mesin TENS. Ada aturan yang datang bersama dengan mesin, seperti tidak meletakkan elektroda di kepala, leher atau area jantung. Pastikan untuk mengikuti semuanya secara menyeluruh. Orang dengan alat pacu jantung tidak boleh menggunakan unit TENS, karena dapat mengganggu cara kerja mereka. Seperti obat-obatan, tanyakan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Dengan menempatkan elektroda di sepanjang tulang belakang saya, dan mengatur pengaturan TENS ke tingkat frekuensi rendah (nadi) yang disarankan. Anda ingin kontraksi otot rendah, dan menggunakan TENS selama sekitar 20 hingga 40 menit. Jika Anda mengaturnya untuk kontraksi otot yang lebih tinggi, otot-otot Anda mungkin sakit nantinya, jadi saya bergantung pada apa yang dikatakan para ahli, untuk menggunakannya pada pengaturan rendah. Untuk informasi lebih lanjut, saya menemukan situs-situs ini bermanfaat:

http://www.bootsmaternityrentalproducts.co.uk/abouttens.php
http://www.medcareservice.com/Pain-Control-Mechanism-Article.cfm

Menggunakan unit TENS telah membantu keseluruhan suasana hatiku, sepertinya, setelah menggunakannya, sikapku tenang dan rileks. Meskipun saya tidak tahu apakah ini karena mesin itu sendiri atau tidak, tetapi saya percaya bahwa menggunakannya itu telah membantu saya. Dikombinasikan dengan perawatan lain, terapi TENS ini membantu saya (bersama dengan teknik lain untuk mengurangi depresi) dalam membuat kehidupan yang lebih menyenangkan. Pergi ke depan dan penelitian unit TENS online, dan lihat apakah ini adalah sesuatu yang cocok untuk Anda. Dalam pandangan saya, ini adalah cara yang layak untuk membantu memerangi depresi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *